Сезонный недуг: что такое осенняя хандра и как с ней бороться?

Общество
20

Сезонный недуг. С приходом осени многие впадают в меланхолию, вызванную сменой погодных условий. Что такое хандра, и как с ней бороться – в сюжете Анастасии Беловой.

Ощущение, что солнечное лето ушло насовсем, появилось с первыми опавшими листьями. А вместе с осенью пришли не только дожди и холода, но и ее постоянная спутница – осенняя хандра. Влияние погоды на настроение – это факт, но вот как бороться с сезонной подавленностью?

Унылое, как дождливое утро, настроение даже медики признают естественным явлением. Весьма распространенной осенней “хвори” ежегодно подвергаются тысячи людей.

Результат – налицо. Физическая активность снижается, появляется сонливость, слабость и апатия. Однако повседневные обязанности сами себя не выполнят, и осенняя хандра – не повод бросать дела. Есть масса простых способов побороть осеннее уныние.

Так же психологи советуют найти новое интересное хобби, которое поможет поднять настроение. Не стоит забывать и о таких маленьких радостях, как поход в кино, театры или концерты. Добавить к этому здоровый сон и правильный распорядок дня – вот и весь рецепт.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Вспомним, как это было [2008 → наши дни]